Papillotede merlu, semoule complète et légumes. 4.5 (28 évaluation ) Créer un compte gratuitement . Niveau facile. Temps de préparation 20min. Temps total 40min. Nombre de portions 4 portions. Niveau. La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous Etape1. Préchauffer le four à 200°. Etape 2. Déposer un papier cuisson dans un plat allant au four et y déposer un filet d’huile d’olive. Etape 3. Saler et poivrer les dos de merlu des 2 côtés puis les déposer dans le plat. Etape 4. Ajouter des rondelles de citron par dessus et y déposer les tomates. Etape 5. Dosde merlu en papillote Recette tendre et savoureuse, faible en matière grasse. Papillote de merlu Une recette très simple et surtout excellente !Pour tout les amateurs de poisson ! 2 avis Merlu en papillote Filets de merlu dans une feuille de papier aluminium relevés de tomates, courgettes, ail, sel et poivre. 59 avis Étapesetape 1 2 h à l’avance. Décongelez le merlu, épongez-le avant de le faire cuire. Etape 2 15 min avant la dégustation. Placez les Lemerlu s’appelle merluchon quand il est pèse moins de 1 kg. C’est un poisson absolument excellent qui se consomme entier ou en darnes. Dans ma région, on trouve le merlu de ligne de Saint Jean de Luz que je vous recommande. Si vous RecetteMerlu cuit dans une sauce tomate pimentée. Faites frire le piment et l'ail haché dans l'huile d'olive. Ajoutez la boite de tomates concassées et le Donnezvotre avis sur cette recette de Dos de merlu en papillotte ratatouille au fenouil ! Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants ! Accord musical. Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette ? Elle a 5i3KWYt. Souvent après les fêtes j’entends autour de moi… » il faut que je me mette au régime , on a beaucoup trop mangé , et dire que maintenant il y a de la galette ; c’est riche, la galette ! » Je me sens pas très en phase avec toutes ces phrases entendues parce que – faire régime, je ne trouve pas ça très palpitant de commencer l’année ainsi ;– je n’aime pas dévorer comme un ogre à noël ;– j’adore la galette, c’est ma pâtisserie de fêtes préférée. Oui, c’est riche mais je me réjouit toujours de cette période ! J’adore la frangipane et la pâte feuilletée bien croustillante. Malgré tout, en préparant cette papillote de poisson, je me suis dit que j’étais pile dans la mouvance détox » de l’après-fête. Celles des plats légers comme une plume pour éliminer les agapes des fêtes de fin d’année. En fait, ce mode de cuisson n’a pour moi rien de régime, il restitue juste simplement et délicatement les saveurs du poisson. Rapide à faire, la papillote c’est le plat surprise », celui avec qui tout est permis les épices, les herbes, les légumes… Et en plus c’est bon ! J’aime particulièrement le moment du déballage, quand les arômes s’échappent et laissent présager un repas savoureux et léger. Pour cette papillote de poisson, si vous n’appréciez pas le merlu ou si vous n’en trouvez pas, vous pouvez prendre un beau filet de cabillaud bien épais, du saumon, du tacaud ou encore de la sole. Poisson cuit au four Imprimer la recette EpinglerPortions 4 personnes Type de plat Plat principal Cuisine Française Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 20 minutes Temps total 35 minutes 4 darnes de merlu1 citron non traité4 carottesun peu d’huile d’olivequelques traits de crème liquideselpoivre du moulinquelques pincées de piment d’Espelettequelques pluches de persil plat Peler les carottes et les détailler en et sécher le citron, le détailler en le persil quatre grandes feuilles de papier sulfurisé, répartir la julienne de carottes. Saler et une darne de merlu sur chaque lit de carottes. Saler et poivrer. Verser un filet d'huile d'olive et un trait de crème liquide dans la de quelques pincées de piment d’Espelette puis poser les rondelles de citron sur le poisson. Ciseler les pluches de persil et en disposer dans la puis enfourner pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 200°C. Servir de suite. Vous aimerez peut-être poissons-crustacés 7 Mars 2017 Rédigé par Pivoine et publié depuis Overblog Un plat léger très coloré et parfumé. Pour 4 personnes4 dos de cabillaud ou lieu ou merlu500 g de légumes en julienne surgelés8 tomates cerise ou deux tomates moyenne1 citron1 c à c de fenouil en poudre j'ai mixé au broyeur les graines5 c à s d'huile d'olivequelques brins de ciboulettepoivre et selPoêler la julienne dans 1 c à s d'huile d'olive et le fenouil en poudre pendant quelques minutes. Saler et poivrerCouper 4 feuilles de papier cuisson et mettre sur chacune, d'bord la julienne puis le poisson avec des tranches de tomates, 2 demi-rondelles de citron, du jus de citron, 1 c à s d'huile d'olive du sel et poivre et de la ciboulette ciselée. Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous Accueil > Recettes > Plat principal > Poisson > Poisson en papillote > Merlu en papillote aux pommes de terre5 pommes de terre moyennes1 petit pot de crème fraîche En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favoritesEn cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur total 30 minPréparation10 minRepos-Cuisson20 minÉtape 1Couper les échalotes, disposer dans chaque papillote, avec une grosse cuillerée de crème fraîche, puis saler et poivrer le poisson, l'ajouter dans la papillote. Étape 2Précuire les pommes de terre à la vapeur environ 10 mn puis les couper en rondelles et les ajouter aux papillotes. Ajouter une pincée de piment de cayenne, et une pincée de paprika. Étape 3Faire cuire le tout environ 20 mn à four chaud... Étape 4Ouvrir la papillote et déguster !!Note de l'auteur Un plat auquel on peut ajouter un peu de citron... Les enfants l'aiment parce qu'il n'y a pas d'arêtes et peuvent le faire eux-même accompagnés de leurs parents... »C'est terminé ! Qu'en avez-vous pensé ?merlu en papillote aux pommes de terre